青少年该如何远离白癜风

　　白癜风是一种较为顽固的皮肤病存在易诊断难治疗易复发的特点，通常表现为皮肤出现大小不等的白斑，会给人的容貌造成一定的影响甚至会对患者的心理造成创伤，因此我们要做好防护措施避免被白癜风这种顽固的皮肤病所困扰。根据我们多年观测认为，做到以下几点可以降低发病率。

　　加强锻炼，增强体质，提高免疫力，"强身健体"是每一个人都清楚的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

　　不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯，青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

　　加强自身休养，维持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。

　　青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，碰到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。