患上了白癜风该如何护理好

白癜风是一种阶段性发作的一种疾病，一旦发作会给患者带来莫大的痛苦与折磨，不过，患有白癜风的朋友可以在生活中做好护理，对缓解病情的恶化有一定的益处，患上了白癜风该如何护理好？日常的生活中，我们需要加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，有效抵御病菌的侵害，饮食上注意营养丰富，多吃蔬菜和水果，相信白癜风的病情一定会有所好转，让您不再那么的痛苦挣扎了。　　日常生活中，白癜风如何护理？　　1、加强体育锻炼。白癜风患者要经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。　　2、禁烟戒酒。白癜风患者要禁烟戒酒，避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。　　3、禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃（如山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃等）。　　4、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，白斑病患者不宜使用。　　5、讲究着装。白癜风患者穿衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。　　6、谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白斑病患者受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。　　白癜风患者在饮食上的护理　　1、白癜风饮食注意，白殿风患者保证热能是前提，患者冬天营养应以增加热能为主，可适应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年患者来说，应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代谢增强，人体易出现负氮平衡。所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而其富含必须氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。　　2、在冬季老年白殿风患者是个弱势群体，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，可以在做菜时，多放些盐，即可补充。　　3、白殿风患者注意多吃各种蔬菜，冬季是蔬菜的淡季，除大白菜外，还应选择圆白菜、萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中含有大量的维生素，只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。　　患上白癜风的话，病人承受的痛苦真的很大，患上了白癜风该如何护理好？上述内容有关这个问题的介绍，相信大家的心中也有了不错的认识了，生活中，做好白癜风的护理，您所承受的病痛就会减轻一些，坚持做好白癜风的护理，您的病情也会慢慢有所好转。